Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Lean Pockets, albóndigas y Mozzarella.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	46.94 g	46.94%
La energía (calorías)	240 kcal
Energía (julios)	1006 kJ
Proteína	10.49 g	10.49%
lípido total (grasa)	7.7 g	7.7%
Ceniza	2.59 g	2.59%
Hidratos de carbono, por diferencia	32.28 g	32.28%
Fibra, dietética total	2 g	2%
Azúcares, total de	8.81 g	8.81%
sacarosa	0.28 g	0.28%
La glucosa (dextrosa)	1.3 g	1.3%
Fructosa	1.24 g	1.24%
Lactosa	1.25 g	1.25%
Maltosa	4.74 g	4.74%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	196 mg	0.20%
Hierro, Fe	2.06 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	180 mg	0.18%
Potasio, K	221 mg	0.22%
Sodio, Na	557 mg	0.56%
Zinc, Zn	0.98 mg
Cobre, Cu	0.082 mg
El manganeso, Mn	0.289 mg
El selenio, Se	10.1 µg
tiamina	0.428 mg
Riboflavina	0.248 mg
La niacina	2.982 mg
Ácido pantoténico	0.655 mg
La vitamina B-6	0.102 mg
Vitamina B12	0.46 µg
La vitamina A, RAE	36 µg
retinol	28 µg
Caroteno, beta	92 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	10 µg
La vitamina A, IU	256 IU
El licopeno	2174 µg
La luteína + zeaxantina	153 µg
La vitamina K (filoquinona)	3.5 µg
Dihydrophylloquinone	1.5 µg
Menaquinona-4	1.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.087 g	3.09%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.014 g	0.01%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.019 g	0.02%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.028 g	0.03%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.053 g	0.05%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.266 g	0.27%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.243 g	0.24%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.017 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.539 g	1.54%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.02 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.86 g	0.86%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.015 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.008 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.971 g	1.97%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.01 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.079 g	0.08%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.074 g	0.07%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.005 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	1.853 g	1.85%
18: 1 cis	1.752 g	1.75%
18: 1 trans	0.101 g	0.10%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.027 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.479 g	1.48%
18: 2 indiferenciada	1.313 g	1.31%
18: 2 n-6 c, c	1.261 g	1.26%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.011 g	0.01%
18: 2 t no definida además	0.042 g	0.04%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.118 g	0.12%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.117 g	0.12%
18: 3 n-6 c, c, c	0.001 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.014 g	0.01%
20: 3 indiferenciada	0.007 g	0.01%
20: 3 n-3	0.002 g
20: 3 n-6	0.005 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.016 g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.005 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.003 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.148 g	0.15%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.106 g	0.11%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.042 g	0.04%
Colesterol	20 mg	0.02%
triptófano	0.143 g	0.14%
treonina	0.38 g	0.38%
isoleucina	0.457 g	0.46%
leucina	0.857 g	0.86%
lisina	0.636 g	0.64%
metionina	0.205 g	0.20%
cistina	0.128 g	0.13%
fenilalanina	0.503 g	0.50%